Mt 2

W nawiązaniu do Waszej dyskusji przedstawiam Wam moją ideę. Nazwałem podobnie do tego dziennika i wygląda ona tak: DROGA SIŁY – STRONG FIRST 1. ROP. Drabiny C&P z 32kg, Swing i Snatch z 24kg. Cel: Press 40kg, Snatch 24kg x170/10min. Uwaga Realizacja kolejnego celu jest uzależniona od zakupu 2x40kg odważników! 2. ROP. Drabiny C&P z 40kg, Swing – [...]

Witaj, nie jestem biegły w SW, ale kilka juz zaliczyłem... Aikido sobie odpuść na wstępie... Karate zależy jakie rodzaje, ale zdażają się kluby, w których nawet kyokushinkay (też nie wiem jak się to pisze) nie ma sparingów... jezeli chcesz godzinami robić pompki na kostkach i kata, to możesz wybrać to, ale na ulicy z tej SW przyda Ci się tylko [...]

Asariah.....czytasz mi w myslach chyba I tak MAP to 'hardcorowa' wersja MT........chyba wczoraj zrobilem dla porownania: Freak Fix - czekolada vs. IDS - capuccino czas mieszania: kilka ruchow lewa reka kilka ruchow prawa reka czas rowny - kilkanascie sekund dla kazdego bialka efekt: Freak Fix grudy chyba widac ladnie - jesli nie to nizej juz na [...]

oj tam rakhu pussy jestes bo trening pewnie lekki ja teraz staram sie wytrzymac do konca miecha 2x w tyg MT 2x silka i 2-3x bieganie . a od wrzesnia bede mial 2x MT , 2x MMA , i 1-2x silka jak dam rade

daWAJDAwaj-niestety mam tylko 2 opcje do wyboru. 3 x MMA lub 2 x BJJ + 2 x MT. Nie ma u mnie w klubie SF a treningi MMA i BJJ sie nakładają. Jak dla mnie 3 x w tygodniu to troche za mało jak na MMA więc wolałem wybrać opcje 2+2. "nie wyobrazam sobie na start 4 treningow na 5 dni " Mistrzu spójrz mi w profil TSEL - trenuje raczej dla [...]

hej, dzisiaj bylem pierwszy raz na MT w Warszawie w Copacabanie. Mam zamiar robic maksymalnie 2 x boks u Roberta w MKKK i raz MT w soboty w Copacabanie. Nie wiem czy to dobry plan ? No i do tego oczywiscie JUDO tylko ze mi koliduja dni wt, czw. Ale cos wymysle. Coś kosztem drugiego pewnie wyjdzie . Na razie dochodze do siebie.

wypiska weekendowa: sobota - dzień 55 Micha: 1. jajecznico-omlet, owies, masło orzechowe, cynamon, ogór (+ Omega3) 2. chleb słonecznikowy, szynka, ser, pomidor, ogór 3. zupka-krem: pomidory, papryka, czerwona fasola i coś tam jeszcze 4. B-day party (cake combo: tort, szarlotka, keks pieczone nóżki z kuraka, kromka chleba, sałatka <makaron, [...]

powiem uczciwie - dieta moim zdaniem z dupy wzięta to znaczy że ja bym to robił zupełnie inaczej, przede wszystkim nigdzie nie łączył znacznych ilości tłuszczy ze znaczną ilością węgli przy takim otłuszczeniu i lipo/gyno (?) w ogóle ciąłbym węgle gdzie się tylko da i spożywał WYŁĄCZNIE w trakcie i po treningu siłowym mój pogląd na dietę znajdziesz [...]

Niee bo to tak hardcorowo na razie ja z kumplem sobie śmigam bo klub przerwe wakacyjną ma ale od września na MT :D 2 miesiące pośmigam tu a potem te MT ale i tak na ambicje mi to wchodzi bo wiem że robię postępy ale ciągle za mało ciągle chce więcej xD Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-08-06 22:35:47

Do części twojej wypowiedzi musze sie z toba zgodzic ale znowu kwestia regulnego spozywnia posilkow. Sam starajac sie odchudzic jadlem zdrowo ale nie spozywalem posilkow regularnie efekty byly marne, dodalem 2 posilki zaczolem jesc regularnie dokladnie co 3h .Ta sama ilosc teningow na silce + MT efekty widoczne po 2 tygodniach waga najpierw stala [...]

Przenosze off topic od góry do Ciebie, zeby to Tobie robic spam ( ) "ja mam staż w MT prawie rok"-> Tylko rok?! Myslalem, ze ze 2 ponad. :-] "teraz jest MMA , i w tym chce wystartowac , kiedy tylko będzie okazja ( i opinia trenera)"- tzn, ze juz odpuszczasz mt definitywnie, czy tak po prostu chcesz poprobowac czegos nowego? [...]

pozwoliłem sobie skopiować wypowiedź z forum muaythai.pl Całe wydarzenie zapoczątkowane zostało konferencją prasową zorganizowaną w siedzibie klubu "Arkadia" w Kaliszy - zawodnicy zostali przedstawienie zebranym (zawodnikom, osobistością oficjalnym i innym zainteresowanym ), wylosowano drabinkę walk a potem nastąpiła chwila dla publiki [...]

JA mam 3 treningi MT i 3 siłowni , i delikatnie jest cięzko i chyba będe chodził na 2 treningi MT. Slayer ty chodziłeś na KB, miałeś jakąs sytuację bojki z kolesiem gdzie przydal ci sie KB ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-22 13:06:40

xedos09 moze na poczatek ustalmy pewne fakty. biorac pod uwage info,ktore podales na wstepie: wiek-16 lat ilosc treningow sw(mt) w tyg.-2 mozna wywnioskowac,ze: - to dopiero poczatek twojej przygody z sw lub sekcja nie jest nastawiona na wyczyn(stad tylko 2 treningi tygodniowo), - to rowniez twoj poczatek zmagan z zelastwem(wg wielu.to jest [...]

Wiesz, nie pasuje mi 5/6 treningów BJJ i MT zwłaszcza, że treningi BJJ powtarzają mi się w dni treningów MT. Czytałem zresztą tutaj na forum, że trening każdego z tych stylów oddzielnie to nie to samo co trenowanie pod MMA. Optymalnie dla mnie byłyby 2 tren. MT(pon, srd) i 1 BJJ(sob) (do tego mam jeszcze siłkę i inny pożeracz czasu - klasę [...]

Jeśli chodzi o jedzenie, mówisz z góry, że jem mało, skąd ten wniosek, wpieprzam jak buldożer, przerzuciłem się trochę na bardziej odtłuszczone jedzenie i wysokowartościowe pod względem białkowym i węglowodanowym. Dobra powrót do punktu wyjścia, nie napisałem, że na treningu zmieniam co tydzień ciężar na co najmniej 1-2.5kg więcej. Póki co wyniki [...]

1 koks4444 magnes tak jak _radek mówił ale też rozciągaj łydki przed i po treningu 2 SLU_ Specjalnie qr** nakręce Ci filmik z techniką je*nięcia z kolana bo chyba myślisz że wystarczy tylko noge do góry podnieść 3 Boks jest boksem i jak zmienisz ułożenie nóg to i technicznie będziesz inaczej musiał się przestawić trochę. Sam na boks chodziłem i [...]

Jesli chodzi o ta technike o mma to faktycznie nie znam sie na tym ale tak jak wczesniej napisalem to takie jakby zapasy na materacach, fakt techniki w tym nie ma ale to tak zeby sie bardziej zmeczyc. Jesli chodzi o przewroty na materacu to dodalem je ze wzgledu bardziej na koordynacje ale robiac je szybko jeden za drugim mozna sie zmeczyc. Ten [...]

Wiem, że nie 1 na 2 nie ma sensu w BJJ, ale może następnym razem się trafi tylko jeden lub będę miał kogoś do pomocy chociaż lepiej, żeby nie było następnego razu. Ostatnio też myślałem nad MT, ale już mam gi, więc szkoda, żeby się marnowało w szafie ale jak patrzę na MT, to tak jakby to było lepsze na ulicę

trenigni sa NAPRWDE ROZNE we wotreki zazwyczaj jest paret a w piatki stojka ale to nie ejst zasada czasem trwaja 2h czasem 2,5h byly 2 treningi gdzies rpzez 1,5h byly tlyko sparingi - NAJrozniejsze kombinacje i scenariujesze byly 2 ustawki byly 2 sparingi 1 vs 2-3 rozgrzewka jest CIEZKA (zazywczaj) na rozgrzewce mamy cwiczenia wytryzmalosciowe [...]